いつもソレイユをご利用いただきまして誠に有難うございます。
今日はひげが濃くなりやすい食べ物・薄くなる食べ物についてお話ししたいと思います。
食生活もバランスが大事です。
偏った食生活はホルモンバランスの乱れや男性ホルモンの活性化につながります。
毎日のひげ剃りでカミソリ負けや肌荒れになりやすいとお悩みの方に。
今以上増やさない為に少しでも参考にしていただけたらと思います。
これを知っていただき、実践していただくことで多少は改善の見込みがあります。
また、ひげ脱毛をお考えの方は特に下記のことに気を付けていただくことで脱毛効果もよくなります。
【髭を濃くする食べ物】
● 牛肉（特に赤身）
● 牡蠣
● にんにく
● ニラ
● 青ネギ
● たまねぎ
● 糖類
スタミナがつきそうな食べ物ばかりですね。
男性ホルモンを活発にして元気になりますが、食べ過ぎないようにしましょうね！
【髭を薄くする食べ物】
〇 豆腐
〇 納豆
〇 豆乳
〇 きな粉
〇 ワカメ
〇 ひじき
〇 ほうれん草
〇 小松菜
〇 ブロッコリー
〇 ヨーグルト
〇 玄米
など、健康的な食べ物がラインアップされてますね。
意識して積極的に摂取しましょうね！
ひげの濃い方は注意しましょう！